سلامت و بهداشت
12 فروردین 1399 1400-03-22 11:27سلامت و بهداشت
با هم می توانیم بسازیم
الهام بخشی به شما برای یک سبک زندگی سالم تر
روتین های تمرین
تحقیقات تأیید می کنند که روالهای جسمی می توانند سلامتی را در تمام مراحل زندگی بهبود بخشند
استراتژی های تغذیه ای
غذای خوب لذت های عالی زندگی است. و برای بیشتر ، وعده های غذایی خوب در قلب زندگی خانوادگی و جشن ها قرار دارد
پشتیبانی و انگیزه
زندگی یک سبک زندگی سالم یک عنصر اساسی برای سلامتی به معنای مراقبت از شما از درون است
منتظر فردا نباشید!
مربیان بهداشت نه تنها به عنوان کالری و کاهش وزن بلکه به لحاظ روحی ، جسمی و معنوی به ورزش ، غذا خوردن ، سلامتی ، و غذا نگاه می کنند.
زندگی روزمره سالم
- جنبش برای زندگی سالم مهم است
- وعده های غذایی خود را هر روز برنامه ریزی کنید
- روزمرگی داشته باشید
تناسب اندام و عملکرد
- غذای مناسب و بخشی بخورید
- هر روز به اندازه کافی بخوابید
- تمام حرکت خود را انجام دهید
برنامه تمرینی
- از فعالیت های بدنی که انتخاب می کنید لذت ببرید
- تمرین ها را برای جالب نگه داشتن آنها مخلوط کنید
- ورزش در مورد سالم بودن و تفریح است
بهبود سلامت
- ورزش می تواند سلامت روان شما را تقویت کند
- به بهزیستی ذهنی و عاطفی خود دقت کنید
- همه جوانب زندگی خود را متعادل کنید
زندگی خود را تغییر دهید
من طی سالها آموخته ام که موفقیت شادکامی و موفقیت را برای من به ارمغان آورده است
من اکنون نسبت به خودم مهربان تر و خوشحال تر هستم ، نه فقط به این دلیل که وزن کم کردم ، بلکه به این دلیل که یاد گرفتم که از خودم قدردانی و مراقبت کنم.
مریم اکبری
بازاریاب در تهران
رویدادهای آینده
اکنون زمان آن است که از سلامتی خود مراقبت کنید!
01
مرداد
22 مرداد 1399
28 شهریور 1399
گفت و گو برای اقدام در زمینه غربالگری سرطان و پیشگیری
واشنگتن دی سی ، ایالات متحده
3 مهر 1399
روال تمرین و دیدار با طول عمر
هامبورگ، آلمان
مقالات و نکات
جدیدترین مطالب وبلاگ
چرا به مربی بهداشتی احتیاج دارم؟
مربی بهداشت شخصی است که می تواند تغییر رفتار شما را راهنمایی …
ادعاهای برچسب مواد غذایی: جدا کردن واقعیت از داستان
برخی ادعاهای محصول بیشتر از طریق سلامتی از طریق بازاریابی هدایت می …
چرا خوردن ذهن آگاهانه کلیدی برای سلامتی عاطفی است
آیا تاکنون به این فکر کرده اید که چند بار در مورد …
بهترین برنامه تناسب اندام برای زنان
علاوه بر این ، زنان احتمالاً از میزان فعالیت بدنی توصیه شده …
